Všichni víme, že rychlá strava a hladovění jsou špatné a musíte zhubnout postupně. Ale co když opravdu potřebujete? Za tři dny je celkem možné zhubnout o 5 kg!
Hlavní podmínkou takové stravy je, že musíte mít těchto 5 kg navíc.
Nejjednodušší způsob je suchý půst. Všechny tři dny nejíte ani nepijete. Tato metoda však není vhodná pro všechny. Pouze s zkušenostmi s půstem zhubnete rychle a snadno.
Hladovění vody - všechny tři dny nejíte nic, ale pijte tolik vody, kolik chcete. Tato metoda také pomůže ztratit 4-5 liber navíc.
Pokud je půst pro vás nepřijatelný, zkuste to rychlý strava, který obsahuje minimální počet kalorií - ne více než 600 kalorií denně. Například tři dny na směs čerstvě vymačkané šťávy z mrkve a jablek. Plus - můžete pít vodu v neomezeném množství. Nebo kefírová strava.
Je nutné nechat nízkotučnou stravu a suché a vodní hladovění postupně, postupně zvyšovat množství jídla. Nejlepší, pokud se jedná o zeleninové saláty.
Rychlé stravování, jako je půst, je obtížné tolerovat, ale výsledek stojí za to! Jen nezapomeňte se poradit s lékařem před použitím tak radikálním způsobem, jak zhubnout.
Materiál připravila Julia Dekanova
