Odejít na předpis

Zbytek 2014. Léto. Hory, les, moře - jak si vybrat a co je pro vás to pravé?

Člověk musí jen zavřít oči a na okamžik si představit vodní hladinu až k obzoru, okrajům hor nebo šustění korun stromů s paprsky zářícími listovím, jak se uvolňuje napětí, bolest hlavy se vypařuje, přichází druhý vítr. Příroda, i když v takové imaginární podobě, je nejlepším léčitelem. Ale kde to stojí za to jít na dovolenou? Odpověď na tuto otázku řekne lékařskou geografii.
Horské vrcholy
Čistý a chladný horský vzduch, naplněný vůní lučních bylin a nasycený vzduchovými ionty, oživuje a zlepšuje pohodu. To je velmi užitečné, pokud jsou vaše vnitřní baterie vyčerpány chronickou únavou a je třeba je naléhavě nabít. Ale zejména takový vzduch se uzdravuje při astmatu, dermatologických problémech a také při anémii - anémii, protože vzácný vzduch stimuluje tvorbu krve. Obecně se doporučuje, aby oběti alergií na pyl během nebezpečné sezóny (jaro-léto) spočívaly hlavně v horských oblastech: v Uralu, na Kavkaze, na Balkáně, v Karpatech, v Alpách nebo Pyrenejích. Nad 1200 m je vždy čerstvý, není zde žádné teplo a ultrafialové záření má skutečně léčivé vlastnosti, které jsou vysvětleny optimálním poměrem mezi UVB a UVA paprsky. První z nich je málo a druhá řada: v této kombinaci léčí různá kožní onemocnění.Vědci se pokusili použít fyzioterapii světlo se stejnými charakteristikami - došlo ke zlepšení, ale spíše slabému a krátkodobému. Přirozené záření bylo 30krát účinnější!
Jediný „ale“: odpočinek na Vysočině je kontraindikován u pacientů s hypertenzí i u pacientů trpících srdeční nebo plicní nedostatečností - ve vzácné atmosféře se začnou dusit. A s ischemickou chorobou srdeční (CHD) by se mělo vyvarovat oblastí se zvýšenou výškou.
Spropitné: Při každé příležitosti pijte z horských pramenů. Voda je zde skutečně naživu - uvolňuje únavu, uklidňuje nervy, způsobuje nárůst síly, protože vytéká z roztavených ledovců. Není v ní žádné deuterium - speciální izotop vodíku, dvakrát tak těžký jako běžné atomy, který je špatně absorbován buňkami a komplikuje metabolické procesy. Tavenina umožňuje tělu ušetřit obrovské množství energie a aktivovat vitalitu, obnoví hormonální rovnováhu a dokonce, jak se říká, léčí neplodnost.
Krása a zdraví lesních lékařů
Rakouský psychoterapeut přišel s neobvyklým způsobem, jak se vypořádat se stresem. Když se emoce začnou převracet, stačí vytočit určité číslo v telefonu a poslouchat ticho přírody (mikrofony, které přenášejí léčivé zvuky lesa, jsou nainstalovány v přírodních rezervacích na jihu země a automaticky se zapínají). Šustění listů, šelest potoka, zpěv ptáků během několika minut přinese nervy v pořádku horší než psychoterapeutické sezení. V tom však není nic překvapivého. Les opravdu dokonale uklidňuje a léčí mnoho nemocí.Současně léčivé účinky mají nejen zvuky přírody, ale i samotné stromy. Výzkumníci si všimli: v sanatoriích umístěných na území lesa se pacienti zotavují rychleji než na městských klinikách a zdravotnický personál v zelené zóně je méně unavený. Kromě toho je vzduch v lese čistší a bohatší na kyslík, obsahuje mnoho negativních iontů a fytoncidů - rostlinná antibiotika, která ničí škodlivé bakterie. Nejlépe se ošetřuje modřínem, jedlí, borovicí, cedrem, břízou a osika. Fytoncidy jsou však vylučovány celými a zdravými stromy - z rozbitých březových větví přivedených do domu z lesa nemá prakticky žádný prospěch.
Spropitné: Pokud je vaší slabou stránkou hrdlo, plíce nebo nosohltany, vyhledejte v borovicovém lese sanatorium nebo odpočinkový dům. Jádra a hypertenziva dýchají lépe v listnatých lesích. Dubové lesy a březové háje pomáhají posílit imunitu, zmírnit stres, depresi a nervové napětí. A kaštany jsou ideální pro boj proti nespavosti a strachu. Trpíte stále migrénami? Procházejte se uličkami lípy, ale držte se dál od topolů, jinak se bolest hlavy zintenzivní.
Na mořském písku
Kdo neradi tráví alespoň týden na pobřeží! Člověk musí jen vdechnout vůni příboje celou svou hruď, jakmile je cítit prudký nárůst síly a únava zmizí beze stopy. Není zde žádné tajemství: čistý a vlhký mořský vzduch je plný léčivých vzduchových iontů, ozonu a minerálů, zejména hořčíku proti stresu. A plavání zlepšuje funkce pohybového aparátu, nutí všechny svalové skupiny k práci a přináší užitečnou zátěž na kardiovaskulární systém a plíce!
Spropitné: Aby vaše dovolená na kouzelném pobřeží byla prospěšná pro vaše zdraví, musíte si také vybrat správné místo. Černé moře ze Soči nebo Turecka je tedy skutečnou mokrou subtropií. Pro jádra a hypertoniky to bude tady příliš dusno! Měli by věnovat pozornost Krymu, Anapě nebo Bulharsku - slunce v těchto místech je měkčí a vzduch je suchší. Li
často máte nachlazení, můžete být vyléčeni Rudým mořem (Egypt, Izrael, Jordánsko, Spojené arabské emiráty). Mrtvé (mimochodem nejvíce slané) moře je vynikající volbou pro ty, kteří mají problémy s páteří, srdcem, ledvinami, žaludkem, stejně jako s nervovým a reprodukčním systémem. Středomoří dobře léčí kloubní onemocnění, pomáhá zotavovat se ze zranění a operací, ale pro astmatiky, kteří se začnou dusit v horké a vlhké atmosféře, je lepší relaxovat na pobřeží Jadranu - v Chorvatsku, Černé Hoře, Itálii. Alergie se bude cítit skvěle na ostrovech Malta, Sicílie, Kréta a Kypr, kde jsou všechny alergeny foukány do moře. Už jste dlouho snili o odpočinku na Maledivách v Indickém oceánu nebo v Thajsku? Skvělé, ale naplánujte si výlet od října do dubna, kdy počasí není příliš horké a nebude období dešťů. Neměli byste brát malé děti s sebou - jejich tělo je těžké přizpůsobit jinému klimatu. S dětmi je lepší strávit letní dovolenou v teplém Azovském moři.
TEXT: IVAN WHITE-WING. FOTO: PR, LEGIE-MEDIA; Yellowj/ROBERT NEUMANN/LEKSELE/ARCUS/DUDAREV MIKHAIL/MARGO555/GENNADIY POZNYAKOV/GOODLUZ/FOTON75/FOTOLIE.COM.
Materiál připravila Julia Dekanova

Podívejte se na video: Jakub Hübner - Nechci odejít (Smět 2024).