Krásné vlasy po zimě

V chladném období zažívají naše vlasy skutečný stres. Chcete-li obnovit jejich dřívější sílu, musíte jíst správně a používat tu správnou kosmetiku.

• 

Pokud vaše vlasy vypadají matně, zamotané a rozštěpené. A zámky šustí, když se jich dotknete rukama nebo se rozbijí, když jsou česané. A velmi rychle se suší po mytí. Je tedy čas změnit vaši každodenní péči.
Zdraví po celé délce
V mimosezóně se vlasy stávají křehčí, tenčí a suchší. Šampony, kondicionéry a masky pro poškozené vlasy s regeneračními vlastnostmi jim pomohou posílit. To je možné díky vysoké koncentraci účinných látek, jakož i vitaminů a rostlinných extraktů v těchto produktech. Velkou roli hraje vaše strava, která by měla být docela různorodá.
Mastné ryby.Například losos, pstruh a chum losos dodávají tělu železo, bílkoviny, vitamín B12, omega-3 polynenasycené mastné kyseliny, které mají příznivý účinek na stav vlasů.
Ořechy nebo dýňová semínka.Aby byly prameny silné a zdravé, přidejte do nabídky ořechy. A samozřejmě bez přidání soli! Brazilský ořech je nejlepším zdrojem selenu a v kešu, mandlích a vlašských ořechech je mnoho zinku.Tyto stopové prvky zabraňují vypadávání vlasů a křehkosti.
Mléčné produkty.Vápník v nich obsažený je téměř nejdůležitějším prvkem pro růst a posílení vlasů. Takže když přijde čas na svačinu, nezapomeňte na tvaroh! A pokud k tomu přidáte několik ořechů, bude výhoda dvojnásobná.
Mastný lesk - ne!
V chladném počasí se starý problém zhoršuje: vlasy jsou na kořenech mastné - na koncích suché. Je to také kvůli teplým kloboukům, které zvyšují pot. V tomto případě vyberte šampony, kondicionéry a masky, které obsahují citrusové extrajedná. Normalizují metabolismus tuků, odstraňují staré buňky. Pokud nemáte lupy, je vhodný šampon pro mastnou pokožku hlavy, která dobře vyčistí mazové sekrety a keratinizované šupiny.
A nezapomeňte zahrnout do své stravy zelená zelenina. Salát, špenát a brokolice jsou velmi bohaté na vitamíny A a C, které normalizují množství mazu. Dalším bonusem je železo a vápník. Díky nim se každý vlas stává silnějším a silnějším.
LuštěninyOdborníci na výživu důrazně doporučují jíst alespoň tři šálky fazole nebo čočky každý týden. Důvod je jednoduchý: luštěniny jsou nepostradatelným zdrojem bílkovin, zinku a biotinu. Všechny tyto prvky jsou dobré pro zdravé vlasy a nedostatek biotinu je přímou cestou k vypadávání vlasů a mastnému lesku.
Světlá barva
Chcete-li udržet barvu vlasů delší, použijte šampony a kondicionéry od stejného výrobce jako barviva.Jednou nebo dvakrát týdně naneste masku na obarvené vlasy, které navíc vyživují oslabené prameny. Některá jídla mohou zvýraznit barvu vlasů zevnitř ven! Například, semena granátového jablka, které také slouží jako dobrý zdroj vitamínů pro vlasové kořínky. Nebo mrkev - Kromě barvy také stimuluje růst nových vlasů a zvyšuje jejich lesk. Mrkvová šťáva by měla být opilá s přidáním másla nebo smetany, pak to bude opravdu efektivní.
Expresní maska
Zahřejte kokosový olej ve vodní lázni, přidejte do něj růži a rozmarýnový esenciální olej. Naneste na vlasové kořínky, namočte jednu hodinu a poté opláchněte.
Fotografie: PR
Materiál připravila Julia Dekanova